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健康天地
抗癌保健吃什么?5種中藥零食增強免疫力
編輯日期:2016-04-06 08:16:55  作者:    閱讀次數:次

導讀:冬凌草 小編:對于大多數的家長來說,零食是一種對孩子的健康有害無益的時候,所以會教育孩子少吃零食。現在有很多的垃圾食品都在零食的范疇,也難怪父母對零食這么避而遠之,...
對于大多數的家長來說,零食是一種對孩子的健康有害無益的時候,所以會教育孩子少吃零食。現在有很多的垃圾食品都在零食的范疇,也難怪父母對零食這么避而遠之,但是零食難道全都是不利于健康的嗎?其實不然,中醫推薦一些中藥的零食,不僅抗癌還能安眠調養身體,有很好的保健功效,下面就帶大家來了解一下。 

一、葡萄干 
葡萄干我們再熟悉不過,葡萄干是葡萄在日光或陰影下晾曬的果實,其又被稱為草龍珠、蒲桃等。
首先,將葡萄干作為零食,其中含有大量的鐵和鈣元素,有助于兒童、女性和中老年人補鈣,同時可以改善貧血現象。
其次,葡萄干中還含有大量的氨基酸、維生素、葡萄糖等,可以緩解機體疲勞和神經衰弱。
另外,葡萄籽中含有多酚類物質,一些葡萄干的種子是可以食用的,人體可以吸收其中的多酚類物質,這種物質可以抗氧化、抗癌,從而能延緩人體衰老和減少疾病的發生。
二、烏梅
烏梅其實既是一味中藥也是一種零食,我們夏季常喝的烏梅汁就是利用烏梅煮制而成。
烏梅在中醫看來性味酸、澀,平,入肝、脾、肺和大腸經,所以其具有斂肺、生津、澀腸和安蛔的作用。
首先,烏梅能夠治療肺虛久咳,一般可以采用烏梅、粳米、冰糖等熬粥食用。
其次,烏梅可以止吐、提升食欲和促消化,采用生姜和烏梅一同煮水,飲用時加入紅糖適量,可以溫胃散寒,對于胃寒引起惡心、嘔吐,以及孕吐和暈車都有一定的作用。
另外,烏梅還具有生津止渴的作用,在古代常用于調理“消渴癥”即現代的糖尿病,古方中的“玉泉丸”就采用烏梅為主料制成。并且,烏梅還可以用來解酒、安眠等。
三、山楂
說起山楂即使我們不吃它也會口中流口水,我們對山楂了解最多的就是其能夠助消化、提升食欲,除此之外其實它還有很多其他養生功效。
首先,其助消化主要是因為其中含有大量的有機酸,可以刺激胃酸的分泌和提高胃蛋白酶的活性,從而促進蛋白質的消化。而且,其中含有的脂肪酶能促進脂肪的消化。所以,吃了大量肉食可以食用幾顆山楂。
其次,山楂還具有降血脂和抗動脈硬化的作用,山楂黃酮可以通過抑制肝臟膽固醇的合成來起到降低血脂的作用。另外,山楂黃酮能降低動脈粥樣化發生的風險。
再有,山楂還有抑菌作用,其對于黃金葡萄球菌、變形桿菌等具有很強的抑制作用。
四、紅棗
紅棗是大家再熟悉不過的零食了,可以干吃也可以煲湯。而其中以阿膠棗滋補養生效果最好。
五、龜苓膏
龜苓膏其實也從中藥里衍生來的零食,其主要采用龜板、土茯苓、生地黃、金銀花和菊花制作而成,具有清熱解毒、滋陰補腎和潤腸通便的作用。
其非常適合作為家居、辦公零食,對于心煩口干、面部生瘡、經常上火便秘的人群具有非常好的調理效果。
眾所周知,零食常被看作是一種不健康的食物,其實不然,只要我們選對零食,也能做到滋補身體的作用,上文我們簡單的給大家介紹了紅棗、葡萄干、山楂、阿膠棗和龜苓膏這些零食的抗癌養生作用,大家在日常生活中可以適量食用,來保健我們的身體。

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